Zapraszamy na frutas.blox.pl

Polecamy Omlet na Śniadanie:

  • 4 jajka ( z czego 1 całe )
  • szklanka płatków owsianych ( ok. 100-120 g )
  • duża łyżka nasion słonecznika ( ok. 10-15 g )
  • duża łyżeczka pestek dyni ( ok. 10-15  g )
  • duża łyżeczka rodzynek ( ok. 10-15g)
  • mała łyżeczka sienia lnianego ( ok 5 -6 g )
  • duża łyżeczka sezamu ( ok 10-15 g )
  • oliwa z oliwek

Składniki na farsz :

  • Ser twarogowy ( 50 g )

Smacznego!

 

 

Jeszcze nikt nie komentował, bądź pierwsza/pierwszy

 

Skomentuj